Sentir-se em forma produz uma sensação de bem-estar físico e mental e melhora fantasticamente a capacidade de enfrentar os desafios que se deparam a uma mulher  no lar ou no trabalho.  A nova energia libertada pelo exercício, a par da confiança que surge com a maturidade, significam que você tem a oportunidade de fazer deste período um dos mais estimulantes e agradáveis da sua vida. Este manual indispensável fornece um programa completo de exercícios suaves, mas eficazes, que promoverão a flexibilidade, a força e o vigor. Escrito por duas especialistas qualificadas e bem ilustrado com mais de 150 fotografias e desenhos, inc...

… um para cada dia. Emagreça em três semanas sem fazer dieta «Se você é como eu, gosta de comer manteiga e, ao mesmo tempo, de manter a linha. Bem, você pode satisfazer os dois desejos. Não se preocupe e deixe que o peso diminua. A partir deste momento, e durante as próxima três semanas, não pense sequer no peso. Pense no físico. Mesmo que de momento tenha uma camada de gordura, não se preocupe. Só tem de aprender oito exercícios e fazê-los uma vez por dia. Ao fim de algumas semanas ficará com um corpo perfeito… e sem fazer dieta!» Sheri Blair Título original: 8 Moves to a Perfect ...

Indicações de grande utilidade para os pequenos (e grandes) problemas de saúde que surgem no dia a dia. Este é um livro de um médico a quem vinte e cinco anos de prática junto de doentes idosos deram noções sólidas sobre os problemas do envelhecimento e da velhice. Nele o leitor poderá encontrar uma resposta útil para os problemas essenciais de saúde e de comportamento, qualquer que seja o nível da sua cultura. Assuntos como as causas do envelhecimento, controlo de saúde, rejuvenescimento, os perigos da automedicamentação, dietas, indisposições e incomodidades, comportamento sexual, tempos ...

Como prevenir o envelhecimento e a doença? Quais são as principais regras de higiene e dietética? Como manter a boa forma física? É verdade que as doenças são inevitáveis e nos fazem renunciar à vida sexual? Uma obra acessível que responde a estas questões. Este é um livro de um médico a quem vinte e cinco anos de prática junto de doentes idosos deram noções sólidas sobre os problemas do envelhecimento e da velhice. Nele o leitor poderá encontrar uma resposta útil para os problemas essenciais de saúde e de comportamento, qualquer que seja o nível da sua cultura. Assunt...

O naturista é um praticante de uma higiene de vida e de um regime alimentar que constituem a base de uma mente sã, num corpo são, com benefícios na alteração da disposição e estado de saúde. O estudo dos alimentos e a ciência da alimentação são os grandes temas deste livro, tratados com a profundidade e conhecimentos do naturopata Dr. José Lyon de Castro, um nome bem conhecido nos meios naturistas portugueses, tendo dedicado grande parte da sua vida ao estudo de prática da naturopatia. Uma obra fundamental para quantos se interessam por alimentação natural. Colecção: Arte de Viver Pp....

O autor de Como Suprimir as suas Dores com a Simples Pressão de um Dedo. Na sequência da sua obras, que é um best-seller mundial, Como Suprimir as suas Dores com a Simples Pressão de um Dedo, o Dr. Roger Dalet apresenta-nos agora o seu segundo livro, que tem conhecido o mesmo êxito do precedente. Nesta obra, o célebre médico homeopata dará ao leitor, pela mesma utilização da simples pressão de um dedo, os conselhos que não só alivirarão os seus males como poderão contribuir para o seu rejuvenescimento. Saiba pois como eliminar as rugas, evitar a celulite ou tratar os seus problemas de coluna sem recorrer aos pro...